記得要笑

45歲生日女兒送了我一本〈五十歲前不做會後悔的100件事〉，榊原節子著，2014年。

日本邁向高齡化其來有自，於是近年流行很多銀髮書。此書我翻了一下，作者是財務顧問，猜應該是個賣保險或賣投資基金的，裡面的主要題目是「假如你活到九十五歲，後面的生活你要怎麼過？」之類，暫且不贅，最後我會分享此書的封面和目錄，即可見一斑。

因為此書，我卻對那些日本銀髮書多留上了心，因緣制會買了這本二手書，讀後十分推薦:

〈50歲的學習法〉和田秀樹 2019年 出版此書時58歲

這是一本好書。通常我對一本好書的定義是從中我最少可以學習到三件事，而這三件事可以馬上付諸實行，而不單只是知識層面上的認知。

這書的重點:

1。 為什麼五十歲需要重新學習？

• 進入高齡社會，假設醫療科技進步又沒有戰爭瘟疫，普遍的人以現在五十歲而論，可活到一百歲。由此可分為年輕老人Young-Old和年長老人Old-Old，從五十到九十九，或以七十五歲為分界線。七十五歲前的年輕老人，其體能和思考能力與五十五至六十歲的人來說，其實相差不遠，仍有一定的學習能力和工作能力。
• 簡單說，未來我們七十五歲可能仍需要工作。一來是經濟大環境不好，再無終身僱用制度，而且貧富愈來愈懸殊，二來AI人工智能將令更多人失業或提早退休，三來是事實上我們在七十五歲仍擁有一定的工作能力甚至競爭力。
• 所以我們最好五十歲開始重新學習，準備七十五歲的在職社會。
• 由此，學習目標是盡可能讓自己擁有稀有且與眾不同的能力，創造AI人工智能或機器人無法創造的價值。(@@: 老來學中醫或算命，都是愈老愈有說服力的行業，哈哈）

2。超越AI人工智能的可能性:

• 在知識上，人類無法超越AI
• 學習追求的是思想，不是知識
• 學習設定問題，而非回答問題

3。五十歲後的可能性

• 維持學習可以更快樂和長壽
• 銀髮市場是個愈來愈大的市場，當中需要大量年輕老人（Young-Old)來服務或參與
• 若要退休後創業，五十歲就要開始準備
• 透過學習可以擴展人脈和工作可能性
• 避免認知成熟度退化。人過中年容易流於偏執，凡事非黑即白兩極化，此為認知成熟度不足。

4。五十歲後學習的障礙

• 前額葉老化及男性荷爾蒙減少導致個性變得消極，失去熱情
• 智能、記憶力和判斷力其實都沒有衰退，但因欠缺積極和疏於複習，結果學不牢固
• 想預防前額葉老化，就要經常使用前額葉。前額葉司職聯想及組織整合解決問題。
• 所以例行公事是大敵，憑記憶和習慣因循守舊就可完成，不須動用前額葉
• 意外事故卻是益友，面對全新狀況前額葉必須運作，解決問題
• 沒有學習動機，因為沒有人會給你目標，大家都勸你休息
• 容易產生對將來憂慮不安的心態，甚至抑鬱，這些消極心態都會破壞學習動機
• 防止憂鬱的兩個方法是調整飲食和曬太陽，目的是增加體內的血清素。簡單說是多吃魚貝類肉類乳製品豆製品等

5。如何學習

• 杜絕「非怎樣不可」的想法，相信總有其他路可走，積極開拓出其他的路
• 擺脫先入為主的偏好，嘗試多傾聽與自己意見相反的聲音
• 不依賴認知基模。例如你認定魔羯座的人是固執的，天蠍座的人是記恨的，這些基模（固有觀念）鞏固了偏執
• 學習不是為了得到答案，而是為了知道有各種不同的答案
• 藉由輸出所知去推動學習，並磨練回想力，增強記憶

6。五十歲的記憶法

• 感興趣
• 透過不斷使用來複習
• 了解意義代替死記
• 減少其他須要記住的事物，可利用工具（手機）或工具人（秘書、特助、子女親朋）代替
• 將要記住的事物以情節或關係連結在一起
• 尋找應用的目標，有目標才有學習的動力

7。五十歲的學習重點

• 不在具備多少知識，而是要有自己掌握知識的方式
• 有自己個人的獨特的詮釋、分析、觀察的角度，並歸納出自己的意見，並非拾人牙慧
• 現在的答案，未必是十年後的答案
• 以更深更廣的角度探索事物，並持續尋找其他解答
• 找尋除了一開始先入為主的答案和所謂權威的正確答案之外，有沒有其他的解答
• 不為得到實際報酬而學習
• 在口說能力上，內容比發音更重要 （@@: 天下間，每個人都有地方口音。只有一個地方的普遍口音，無所謂標準發音。）

8。五十歲後，輸出知識比輸入知識重要 （@@:此非常重要）

• 學習本來就是為了使用，使用就是一種記憶訓練
• 將吸收到的知識有效展現，能讓你在社會佔有一席之地
• 透過使用，讓記憶紥根，且更加深了解
• 輸出所學的過程中，同時也訓練設問並學習到更多相關的新知
• 不妨發表會會招致他人反對的內容
• 事先擬定講稿並認真演練
• 盡量使用容有趣，令受眾樂在其中

＠＠：　此書買於兩年前，九成新的書只被上手畫過幾筆，居然賣成二手，實在超值。

之後我出版了〈行銷江湖〉和〈五花馬非馬〉，當中有一半以上的內容是透過輸出知識重新學習後的新知和整合後的推論，整個過程非常愉快而豐盛，無論書是否大賣，本人已經是最大獲益者。何況藉出書相交或重新交流許多新知舊友，對我來說，賺太多了。

這部2019年銀髮書，與1937年Think and Grow Rich, 人生取向截然不同，看完那本看這本，十分有趣。

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